Telo pod stresom: 6 spôsobov, ako vám každodenný stres potichu ničí zdravie
Moderný život prináša mnoho výziev, no jednou z najväčších hrozieb pre zdravie je tichý zabijak – chronický stres. Mnohí si…
Týmto jednoduchým spôsobom odstránite až 90 % mikroplastov z kohútikovej vody
Štúdia publikovaná v časopise Environmental Science & Technology Letters odhalila, že variť vodu z kohútika na 5 minút výrazne znižuje…
Vedeli ste, že dostatok horčíka môže zlepšiť kvalitu vášho spánku, znížiť stres a pomôcť pri svalových kŕčoch?
Horčík (magnézium) je esenciálny minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu vo viac ako 600 biochemických reakciách v ľudskom tele. Jeho dostatočný…
Najnovšie štúdie odhaľujú vážne zdravotné riziká spojené s konzumáciou alkoholu
Nedávne výskumy odhaľujú, že aj malé množstvo alkoholu môže mať negatívne účinky na zdravie. Alkohol je bežnou súčasťou spoločenského života,…
Nové štúdie naznačujú, že užívanie horčíka môže zmierniť príznaky depresie už do 7 dní
Depresia je komplexné ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete. Tradičné liečby, ako sú antidepresíva a psychoterapia, sú často…
Štúdia: Matcha môže pomôcť v boji proti rakovine prsníka
Nedávne vedecké výskumy naznačujú, že matcha, tradičný japonský zelený čaj, môže mať pozitívny vplyv na liečbu a prevenciu rakoviny prsníka.…
Trávite veľa času pri počítači? Táto zelenina zachráni váš zrak
V ére digitálneho veku, keď väčšina z nás trávi hodiny pred obrazovkami, je ochrana očí dôležitejšia než kedykoľvek predtým. Jednoduchou,…
Prečo by ste sa mali smiať každý deň? Stačí pár minút denne
Smiech nie je len odpoveďou na niečo vtipné – je to silný prostriedok, ktorý má pozitívny vplyv na telo aj…
7-dňový jedálniček na chudnutie pred dovolenkou
Ciele: 🌞 Pondelok Raňajky: Ovsené vločky s (mandlovým) mliekom, čerstvé ovocie, škoricaDesiata: Grécky jogurt s orieškamiObed: Grilované kuracie prsia, kuskus,…
Chcete schudnúť pred dovolenkou? Zaraďte do jedálnička tieto potraviny
Letná sezóna je za rohom a mnohí sa pýtajú: ako rýchlo a zdravo zhodiť pár kíl pred dovolenkou? Zabudnite na…