Poznáte túto látku? Je to prírodný bojovník proti rakovine a jej prevencii
Brokolica patrí medzi kapustovité druhy zeleniny. Obsahuje glukorafanín – prekurzor sulforafánu, zlúčeniny, ktorá v laboratóriu aj v štúdiách na ľuďoch…
Hrozno pred spaním? Skvelá voľbaa! Prírodný zdroj melatonínu pre kvalitný spánok
Hrozno je už stáročia obľúbené nielen pre svoju sladkú chuť, ale aj pre množstvo prospešných látok. Málokto však vie, že…
Vitamín C dokáže výrazne zrýchliť hojenie šliach: Rýchlejšia regenerácia a návrat do formy v kratšom čase
Šľachy patria medzi najdôležitejšie časti pohybového aparátu, no zároveň sú známe svojou pomalou schopnosťou regenerácie. Pri športových úrazoch či preťažení…
Myslíš si, že fénovanie či žehlenie vlasov je neškodné? Nová štúdia dokazuje, že do pľúc sa ti môže dostať viac nanočastíc než pri fajčení
Pre mnohých ľudí je ranné žehlenie, kulmovanie či fénovanie vlasov neodmysliteľnou súčasťou dňa. Najnovší výskum však ukazuje, že takáto činnosť…
Čučoriedky ako elixír mladosti: Jedna šálka denne môže spomaliť starnutie mozgu o 2,5 roka
Čučoriedky sú už dlho označované za „superpotravinu“, no nové vedecké zistenia naznačujú, že ich účinky môžu byť ešte výraznejšie, než…
Nový výskum potvrdzuje, že hladiny zinku priamo ovplyvňujú množstvo testosterónu u mužov
Testosterón, hlavný mužský pohlavný hormón, zohráva zásadnú úlohu v udržiavaní vitality, svalovej hmoty, libida aj psychickej pohody. Nedostatok tohto hormónu…
Vedci zistili, že pravidelný pohyb môže mozgu pomôcť zabudnúť na traumatické spomienky
Posttraumatická stresová porucha (PTSD) dnes trápi mnohých ľudí. Je často sprevádzaná úzkosťou, nespavosťou či depresívnymi stavmi. No najnovší výskum z…
Len jedna lyžička mletého zázvoru niekoľkokrát týždenne môže výrazne znížiť zápal, zbaviť pečeň tuku a podporiť zdravie celého organizmu
Nie je potrebné užívať vysoké dávky, aby zázvor ukázal svoju silu. Už jedna lyžička mletého zázvoru niekoľkokrát týždenne prináša viacero…
Omega-3 môžu posilniť rast svalov až o 50%, ukazuje výskum
Vedci skúmali, ako telo starších ľudí reaguje na doplnky omega-3 mastných kyselín. Nešlo im len o to, či tieto tuky…
Ponocujete? Štúdie varujú, že zaspávanie po 1:00 v noci môže zvýšiť riziko depresie a úzkostí
Pre mnohých je bežné, že sa do postele dostanú až po polnoci. Či už za to môže pracovné tempo, sledovanie…