Fotky z posilňovne patria medzi najčastejší obsah na sociálnych sieťach. Mnohí ich vnímajú ako motiváciu, iní ako prezentáciu výkonnosti či životného štýlu. Psychológovia však upozorňujú, že dôvody, prečo ľudia zdieľajú tieto obrázky, môžu siahať hlbšie. Výskumy naznačujú, že za tým môže stáť túžba po uznaní, potreba sociálnej spätnej väzby alebo aj prvky narcizmu. Zároveň však platí, že ide o bežné správanie, ktoré má rôzne podoby a nemusí hneď znamenať nič negatívne.
Prečo ľudia zdieľajú fotky z posilňovne
Zdieľanie každodenných tréningov, progressu či selfie môže pre mnohých slúžiť ako forma motivácie. Pridanie fotky prináša pocit splnenia cieľa, podporu od okolia a vytvára priestor na budovanie rutiny.
Výskumy však ukazujú aj druhú rovinu. Sociálne siete sú postavené na pozornosti a práve fitness obsah ju získava rýchlo. U niektorých ľudí preto môže ísť o spôsob, ako si posilniť hodnotu v očiach iných – či už ide o pochvaly, komentáre alebo nové sledovania.
Narcizmus a túžba po pochvale
Niektoré štúdie uvádzajú, že ľudia s vyššími prejavmi narcizmu majú väčšiu tendenciu zdieľať fotografie, ktoré zdôrazňujú ich telo. Ide o prirodzenú túžbu byť videný a vnímaný ako úspešný či atraktívny. Netreba si to však zamieňať so zdravotne vážnou diagnózou.
V praxi to znamená, že dotyčný môže mať väčší záujem o uznanie a spätnú väzbu. Sociálne siete na to poskytujú jednoduchý priestor, pretože reakcie prichádzajú rýchlo a vo veľkom množstve.
Nízke sebavedomie: hľadanie potvrdenia
Zaujímavým zistením psychológov je aj to, že zdieľanie fitness fotiek môže súvisieť s nízkym sebavedomím. Ľudia, ktorí si neveria, môžu prostredníctvom fotiek hľadať potvrdenie toho, že robia pokroky alebo že vyzerajú dobre.
Nejde o nič neobvyklé – lajky a komentáre dokážu krátkodobo zvýšiť pocit sebahodnoty. Problém nastáva až vtedy, keď sa sebavedomie začne opierať len o online reakcie.
Sociálny tlak a porovnávanie
Sociálne siete vytvárajú priestor na neustále porovnávanie. Fotky vyšportovaných tiel môžu u niektorých zvyšovať motiváciu, no u iných vyvolávať tlak. Aj toto môže byť dôvodom, prečo niektorí cítia potrebu pridať vlastnú fotku – aby ukázali, že držia tempo alebo že „nezostávajú pozadu“.
Výskumy upozorňujú, že porovnávanie sa s ideálmi na internete môže ovplyvniť psychiku silnejšie, než si ľudia uvedomujú.
Má zdieľanie fotiek aj pozitívny vplyv?
Určite áno. Pre mnohých je to spôsob, ako si sledovať progres, inšpirovať iných alebo zostať v kontakte s komunitou. Fitness fotografie dokážu pritiahnuť podporu, motiváciu a často vedú aj k budovaniu zdravších návykov.
Rovnako platí, že zdieľanie je dobrovoľné. To, že niekto pridá fotku v zrkadle, automaticky neznamená problém so sebavedomím. Skutočný dôvod často pozná len samotný autor.
Kde je hranica?
Odborníci tvrdia, že kľúčom je rovnováha. Pokiaľ človek pociťuje radosť z cvičenia, dokáže fungovať aj mimo sociálnych sietí a netrpí pod tlakom porovnávania, ide o úplne bežnú súčasť života.
Ak sa však život začne točiť len okolo fotiek, reakcií a snahy zaujať, je vhodné zamyslieť sa nad tým, prečo tomu tak je.
V skratke
Zdieľanie fotiek z posilňovne je podľa štúdií spojené s rôznymi motívmi – od motivácie a radosti z pokroku až po potrebu uznania či prejavy nižšieho sebavedomia. U niektorých môže ísť o prvky narcizmu, no vo väčšine prípadov ide o bežné správanie dnešnej digitálnej doby. Najdôležitejšie je, aby sociálne siete dopĺňali skutočný život, nie ho nahrádzali.
Foto: freepik.com