Začína sa to jednoducho – jemná melódia mamičkinej piesne prenikne hlboko do vnútra. Čoraz viac výskumov potvrdzuje, že spievanie počas tehotenstva nie je len tradíciou, ale môže prospievať dieťaťu: upokojuje ho, formuje mozog a podporuje jeho emocionálnu rovnováhu.
1. Keď hlboký tón znamená viac než slová
Sluchové orgány sa začínajú tvoriť už okolo 6. týždňa vývoja, no až okolo 16. týždňa vie plod registrovať prvé zvuky – tlkot srdca maminy, jej hlas, šumy bruška. Od 24. týždňa sú uši plodu plne vyvinuté a reagujú na hlas a intonáciu z vonku – hoci trochu stlmené amniotickou tekutinou. Výskumníci potvrdili: plod si dokáže zapamätať slová či melódie počuté v treťom trimestri a rozoznať ich po narodení.
2. Spievajúci rodičia, šťastnejšie deti
Aktuálna štúdia (publikovaná v Child Development 28. mája 2025) skúmala, čo sa stane, keď rodičia začnú častejšie spievať svojim novorodencom. 110 rodičov s deťmi do štyroch mesiacov dostávalo tipy, piesne, videá a návod, ako spievať každý deň. Výsledok? Matky, ktoré spievali, najmä na upokojenie podráždeného dieťaťa, dosiahli lepšiu náladu miminka — a to aj po ukončení štúdie.
3. Melódie podporujú mozog aj emócie
Ak počas tehotenstva mamička spieva alebo si púšťa hudbu, v mozgu plodu sa vytvárajú tzv. pamäťové stopy – štrukturálne odpovede na zvukové podnety (napr. rytmus, melódia); to naznačuje skutočný vplyv hudby na vývoj nervového systému dieťaťa. Takisto, spievanie po narodení podporuje emočné upokojenie, zníženie stresu a zintenzívnenie putá medzi matkou a dieťaťom.
4. Prečo to má zmysel aj pre mamičku
Spievanie nie je prospešné len pre bábätko. Pre mnohé matky ide o formu emocionálneho spojenia, relaxu a uvoľnenia. Štúdie dokazujú, že spievanie znižuje hladinu stresových hormónov (napr. kortizolu) a zvyšuje pocit blízkosti s dieťaťom. Aj keď dlhodobý vplyv na depresiu či popôrodné emočné zdravie zatiaľ nie je úplne jasný, okamžitý účinok na emočnú pohodu matky je silný.
5. Ako začať spievať — ľahko a prirodzene
- Výber piesní je na vás: nevadí, že nie ste speváčka. Odborníci zdôrazňujú, že akékoľvek spievanie počas každodenných činností – pri varení, prechádzke či večer ako súčasť spánkovej rutiny – má efekt.
- Dôležité je pravidelné opakovanie. Už štyri týždne denne zapojenej melódie dokážu pozitívne ovplyvniť dieťaťo.
- Upokojujúce, jemné melódie (napríklad uspávanky) sú obzvlášť vhodné aj pre bábätko, aj pre emočnú pohodu mamičky.
V skratke
- Plod v brušku začína reagovať na zvuky už v druhej polovici tehotenstva.
- Časté spievanie pred pôrodom a po narodení podporuje mozgový vývoj, emócie a náladu dieťaťa.
- Spievanie zároveň pomáha aj mamičke — prináša relax, znižuje stres a posilňuje vzájomné puto.