Možno ťa prekvapí, že aj nadávanie dokáže posilniť nielen chvíľkové emócie, ale aj fyzické výkony. Štúdie vedcov Ollyho Robertsona a Richarda Stephensona potvrdili, že povedanie nadávky dokáže výrazne zvýšiť odolnosť voči bolesti a dokonca pridať silu počas náročného výkonu.
„Žiadne lieky, žiadne kalórie – len slovo, ktoré pomáha“.
Stephenson, psychológ z Keele University, opísal nadávanie ako: „a drug-free, calorie-neutral, cost-free means of self-help“. Inými slovami, ide o jednoduchý a dostupný spôsob, ako prekonať bolesť alebo posunúť svoje limity – bez tabletiek či doplnkov.
Zvyšovanie odolnosti voči bolesti
V prvom experimente z roku 2009 účastníci držali ruky v ľadovej vode a buď opakovali nadávku alebo neutrálne slovo. Tí, ktorí nadávali, dokázali vydržať podstatne dlhšie a vnímali bolesť menej intenzívne. V ďalších pokusoch išlo o porovnania medzi štandardnými nadávkami a nenásilnými slovami – aj tu sa potvrdilo, že nadávka prináša výhody.
Nezáleží na jazyku—účinok je univerzálny
Zaujímavé je, že tento účinok nezávisí ani na jazyku. Anglicky a japonsky hovoriaci účastníci vo výskume dosiahli rovnaký nárast odolnosti voči bolesti, hoci v Japončine sa nadávky nepoužívajú tak bežne ako v angličtine.
Silnejší výkon pri fyzickej námahe
V ďalšom experimente účastníci počas cvičenia na bicykli či pri zovretí rukoväte nadávali. Výsledky ukázali nárast sily a výkonu: u cyklistov o 4 %, u stisku ruky až o 8 %.
Ako to funguje?
Vedci hovoria o teórii state disinhibition, ktorá predpokladá, že nadávka oslobodí človeka od zábran – odstráni sebaobmedzenia, čo umožní “ísť na maximum”. Navrch pridávajú: nadávanie potláča bolesť a zvyšuje odolnosť – to možno pomáha nielen pri fyzickej aktivite, ale aj psychickej záťaži.