Se*x je prirodzenou súčasťou života a aj zdravia. Nie je to len o potešení, ale aj o fyzickej a psychickej rovnováhe. Čo sa však stane, keď človek dlhodobo prestane žiť intímne? Odpoveď nie je jednoznačná – telo reaguje rôzne podľa veku, zdravotného stavu a životného štýlu.
Telo stráca prirodzený tréning
Pravidelný pohlavný styk pôsobí ako mierna fyzická aktivita – zrýchľuje tep, rozhýbe svaly a podporuje krvný obeh. Ak sa vytratí zo života, telo prichádza o tento typ „tréningu“. Niektorí ľudia môžu pociťovať pokles kondície či menšiu pružnosť svalstva panvového dna, ktoré je dôležité pre močové a reprodukčné zdravie.
Vplyv na imunitu a hormóny
Výskumy ukazujú, že pravidelný intímny život podporuje imunitný systém. Ľudia, ktorí sú se*xuálne aktívni, majú podľa štúdií vyššiu hladinu protilátok. Pri dlhšej abstinencii môže imunita reagovať slabšie. Navyše, se*xuálna aktivita ovplyvňuje produkciu hormónov – endorfínov a oxytocínu. Keď tieto hormóny chýbajú, človek môže byť náchylnejší na stres a výkyvy nálad.
Psychická pohoda môže utrpieť
Se*x posilňuje pocit blízkosti a znižuje napätie. Ak dlhodobo chýba, môže to viesť k frustrácii, zníženému sebavedomiu či k osamelosti. U párov sa bez intimity často oslabuje vzájomná väzba, čo môže vplývať aj na stabilitu vzťahu. Na druhej strane, niektorí ľudia dokážu energiu zameranú na se*x nahradiť inými aktivitami – športom, umením či osobným rozvojom.
Dopady na srdce a zdravie
Lekári často prirovnávajú se*x k ľahkej kardio aktivite. Ľudia, ktorí ho praktizujú, majú podľa viacerých štúdií nižšie riziko srdcovo-cievnych ochorení. Pri úplnej absencii tohto typu pohybu však telo prichádza o jeho benefity. Hoci to neznamená, že abstinencia priamo poškodí srdce, v kombinácii s pasívnym životným štýlom môže prispieť k horšej kondícii.
Neplodnosť a menšia túžba
U mužov môže dlhodobá abstinencia viesť k zníženej kvalite spermií, keďže pravidelná ejakulácia prirodzene podporuje ich obnovu. Ženy môžu pociťovať zníženú lubrikáciu alebo väčšie nepohodlie pri návrate k intímnemu životu po dlhšej pauze. Telo si jednoducho odvykne od pravidelnej se*xuálnej aktivity.
V skratke
Dlhodobá se*xuálna abstinencia sa odráža nielen na psychike, ale aj na fyzickom zdraví. Môže ovplyvniť imunitu, hormonálnu rovnováhu, kondíciu aj vzťahy. Neznamená to však, že život bez se*xu je automaticky nezdravý – kľúčom je nahradiť chýbajúcu aktivitu pohybom, blízkosťou a starostlivosťou o seba.