Výskumy ukazujú, že objímanie stimuluje uvoľňovanie oxytocínu, známeho ako „hormón lásky“, ktorý má pozitívny vplyv na psychickú pohodu a fyzické zdravie.
Ako prebiehala štúdia?
V štúdii publikovanej v časopise Psychoneuroendocrinology vedci skúmali vplyv oxytocínu na hojenie rán. Zúčastnili sa jej partnerské páry, ktorým boli na koži vytvorené drobné pľuzgiere. Páry, ktoré sa voči sebe správali láskyplne a podporujúco, mali vyššie hladiny oxytocínu a ich rany sa hojili rýchlejšie v porovnaní s pármi, ktoré sa správali rezervovanejšie.
Prečo je oxytocín dôležitý?
Oxytocín je hormón produkovaný v hypotalame a uvoľňovaný do krvi prostredníctvom zadného laloku hypofýzy. Jeho hladina stúpa pri fyzickom kontakte, ako je objímanie, hladenie alebo maznanie. Tento hormón znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, má analgetické účinky a prispieva k rýchlejšiemu hojeniu rán.
Vplyv na psychiku
Okrem fyzických benefitov má oxytocín aj pozitívny vplyv na psychickú pohodu. Znižuje úzkosť, podporuje sociálne väzby a zlepšuje náladu. Pravidelné objímanie môže teda prispieť k lepšiemu duševnému zdraviu a celkovej spokojnosti.