Se*x nie je len otázkou intimity. Ovplyvňuje telo aj psychiku viac, než si mnoho ľudí uvedomuje. Ak však niekto dlhšie nemá pohlavný styk, telo sa nepripravuje na katastrofický scenár. Skôr reaguje postupne a podľa toho, aký spôsob života človek vedie. To znamená, že zmeny sú prirodzené, no v niektorých oblastiach viditeľné.
Hormonálne zmeny: menej endorfínov, menej napätia
Se*x podporuje uvoľňovanie hormónov, ktoré navodzujú pocit pohody – najmä oxytocínu a endorfínov. Keď pohlavný styk dlhšie chýba, telo produkuje týchto hormónov menej.
Nie je to stav, ktorý by bol nebezpečný, no môže sa prejaviť miernejším kolísaním nálady alebo náchylnosťou k stresu. Niektorí ľudia popisujú, že sa cítia uzavretejšie alebo napätejšie, no tieto pocity sa líšia človek od človeka.
Dôležité je vedieť, že telo si zvykne aj na obdobia bez se*xu a hormóny sa stabilizujú inými aktivitami – napríklad športom, dotykom, smiechom či kvalitným spánkom.
Imunitný systém
Štúdie ukazujú, že ľudia so pravidelným se*xuálnym životom môžu mať o niečo aktívnejší imunitný systém. To však neznamená, že abstinencia spôsobí oslabenie imunity.
Skôr ide o to, že pravidelná fyzická aktivita, dotyk a emocionálne prepojenie majú pozitívny vplyv na celkové zdravie. Ak však tieto podnety získavate z iných zdrojov, telo funguje rovnako spoľahlivo.
Libido
Dlhé obdobie bez se*xu môže prirodzene znížiť se*xuálnu túžbu. Telo jednoducho prestane počítať so se*xuálnou aktivitou ako s pravidelnou súčasťou života. Je to však reverzibilné – libido sa môže rýchlo obnoviť, keď sa objaví nový vzťah, príťažlivosť alebo emocionálne spojenie.
Na druhej strane existujú ľudia, u ktorých abstinencia spôsobí zvýšený záujem o se*x, pretože túžba rastie spolu s nedostatkom stimulácie. Obe reakcie sú normálne.
Pre ženy: zmeny v prekrvení a citlivosti
U žien môže dlhodobá se*xuálna neaktivita ovplyvniť prekrvenie v panvovej oblasti. To sa niekedy prejaví suchosťou, menšou citlivosťou alebo pomalším vzrušením.
Tieto zmeny sú bežné a nejde o trvalý stav. Dá sa ich prirodzene upraviť napríklad pravidelným pohybom, masturbáciou, relaxom alebo návratom k se*xuálnej aktivite.
Pre mužov: erekcia
Mužské telo reaguje podobne. Pravidelná erekcia – či už počas se*xu alebo spontánne – pomáha prekrviť tkanivá penisu. Pri dlhšej abstinencii môže byť erekcia o niečo pomalšia alebo menej stabilná, no nejde o poruchu, ale o prirodzenú reakciu tela.
Organizmus to opäť rýchlo dobehne, keď dôjde k väčšej se*xuálnej aktivite.
Psychika
Najväčšia zmena sa často odohráva v psychike. Se*x podporuje uvoľnenie, pocit prijatia a blízkosti. Ak dlhodobo chýba, môže sa zvýšiť pocit izolácie alebo tlak na výkon, najmä keď človek začne s novým partnerom.
Mnohým ľuďom však dlhšia abstinencia poskytne priestor na to, aby sa sústredili na kariéru, vlastné potreby či osobný rast. Nejde teda o problém, pokiaľ človek nepociťuje nespokojnosť alebo stres.
Fyzické následky: nie sú dramatické, ale môžu byť citeľné
Dlhodobá se*xuálna abstinencia nespôsobuje fyzické poškodenie ani zdravotné komplikácie. Neexistuje žiadny dôkaz, že telo „trpí“ alebo že by pohlavné orgány „zhoršovali“ svoju funkciu.
To, čo sa môže zmeniť, sú drobnosti ako:
- menšia tolerancia na stres,
- znížená citlivosť alebo naopak precitlivenosť,
- pomalší návrat k se*xuálnej istote po dlhšej pauze,
- zvýšený alebo znížený záujem o se*x.
Všetky tieto zmeny sú prirodzené a individuálne.
V skratke
Dlhodobý nedostatok pohlavného styku nemá dramatický vplyv na zdravie, no môže ovplyvniť hormóny, prekrvenie, libido a psychiku. Telo sa jednoducho prispôsobí životnému štýlu, ktorý žijete. Zmeny nie sú trvalé a pri návrate k sexuálnej aktivite sa všetko prirodzene upraví. Najdôležitejšie je cítiť sa dobre a rešpektovať vlastné tempo.
Foto: freepik.com